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儿童房照明注意事项:开灯睡觉的危害 您知道吗?

导读: 长时间晚上睡觉开着灯,对孩子的视力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成视网膜损害,因此,开灯睡觉的宝宝,以后患近视眼的可能性更大。

  睡觉请关灯

  经过白天的劳累后,身体急需要睡眠来恢复能量。其实在睡觉的时候,我们最需要一个安静而又昏暗的环境,这样有助我们睡得香, 所以睡觉的时候,房间里的灯必须要关掉,以免降低睡眠质量。

  其实睡觉不关灯主要是两种情况,一种是很多人进被窝后,都习惯睡前开着灯玩会手机或者看会电视,然后不注意的话就会睡着,所以灯就忘了关了;还有一种是有的人因为胆子比较小,害怕黑暗,所以就习惯开着灯睡觉,认为这样睡觉会很踏实。

  这里要注意的是,即使将卧室灯调暗也不可,因为灯只要有一丝光线就会照射到眼球,所以晚上睡觉一定要把卧室的灯以及其它光源都关闭。

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