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全家都是近视?赶紧查查你家的照明是否有问题

今年夏天,我的一个朋友打电话给我,说家里买过很多台灯,每个台灯用下来都觉得很刺眼,平时眼睛也老觉得不舒服。她自己眼睛500度近视,儿子16岁,1000度近视。她还有一个不到一岁的小女儿,她希望我帮她家里的照明做一个“体检”,帮她找找原因,为啥总觉得眼睛不舒服,希望小女儿能在一个健康的光环境下快乐成长。

于是,我马上行动,让她把卧室,客厅,厨房,浴室,书房的灯照片发给我,关灯和开灯的照片都要。结果发现台灯、卧室、客厅和走廊的灯确实有很大问题。下面就一一讲述有问题的几个地方。

如上图,台灯的位置太高,人眼会直视到光源。建议灯面离桌面高度35cm左右,以眼睛不能直接看到发光面为宜。

桌面反光太厉害,建议在桌面上铺一块浅色的布。

下图是卧室的灯具,底座是一个镜面,而光源是裸露的点状光源,点亮以后非常刺眼,还有来自底座的镜面反射。

这是开灯的效果,眩光非常严重。

建议这个卧室的灯具替换成一款简洁的吸顶灯,表面有亚克力灯罩,可以保证灯光非常柔和,如上图。

上图是另一个卧室,问题在于采用了白光,白光中蓝光成分比较多,不利于睡眠。

为了进一步确认卧室光源的问题,用专业的仪器进行了检测。色温超过8000K,蓝光的峰值也非常高。

又进一步测量了频闪(见右图),问题也非常严重。频闪有以下的危害:

1)对于光敏感性癫痫病人,频闪会诱导癫痫发作;

2)在自闭症人之间增加重复行为;

3)引发偏头痛或头痛病人病情加重;

4)引起应变疲劳,眼睛疲劳,视力模糊和头痛。

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